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不吃主食就是减少碳水化合物了吗?

时间:2020-10-31 15:38:34 /人气:824 ℃
不吃主食就是减少碳水化合物了吗?

来自yuf064721的回答:

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。



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